01-02-2018

 

Tofu lupine pate zelf maken

 

Dit recept en de foto's zijn beschermd met auteursrechten. Het is niet toegestaan dit recept over te nemen op een website of te publiceren in een boek of anderszins te verspreiden. Als je dit recept wilt doorgeven, geef dan de link naar deze pagina door. Dit recept wordt voortdurend verbeterd, gebruikers geven tips door. Deze tips komen ook op deze pagina.

 

 

Dit recept levert een heel mooie smakelijke en voedzame pate van bijna 500 gram. Door te varieren met de kruiden, kun je veel verschillende pate's maken.

pate/pate2.jpg

Lupinemeel bevat veel eiwit en heeft andere aminozuren dan sojabonen. Heb je geen Lupinemeel, dan kun je kikkererwtenmeel gebruiken.

 

Ingredienten

  • 190 gram tofu

  • 2 eieren

    Je kunt de eieren vervangen door

    • Eiwitvervanger

    • Of door soja-lecithine plus lupinemeel.

    Je zult zelf een beetje moeten experimenteren om de juiste stevigheid en smaak te krijgen.

  • 60 gram olijfolie

  • 50 gram lupinemeel of kikkererwtenmeel

  • 12 gram melasse

  • 3 gram stabilisator

    Je kunt puur johannesbroodpitmeel of puur guarpitmeel gebruiken als stabilisator. Je kunt ook zelf een stabilisator maken.

    Stabilisator maken we zelf door de volgende stoffen te mengen. De hoeveelheden zijn gewichten. Bijvoorbeeld 10 gram of 50 gram. Afhankelijk hoeveel je wilt maken.

    • 1 guarpitmeel

    • 2 johannesbroodpitmeel

    • 2 arabische gom

    • 1 xantaangom

  • 5 gram kruiden

    Klik hier voor kruidenmengsels

  • 6 gram rookzout

    We gebruiken Deens rookzout. Als je ander rookzout gebruikt, kan het zijn dat je de hoeveelheid zout moet aanpassen.

  • Na mixen met staafmixer:

    70 gram okara

 

Bereiding

  • Meng alle droge ingredienten (met een vork) in een hoge schaal. Inhoud minimaal 1 liter.

    pate/droogmengsel1.jpg

    Druk alle klontjes fijn.

    pate/droogmengsel2.jpg
  • Voeg olijfolie, melasse en 2 eieren toe en mix grondig met de staafmixer. pate/natmengsel1.jpg

  • Voeg tofu toe en mix met de staafmixer.

    pate/patemengsel1.jpg
  • Voeg okara toe en mix met een grote vork. Gebruik hiervoor NIET de staafmixer. Door de okara grof te laten krijg je een beter mondgevoel.

  • Doe het mengsel in een siliconenvorm en dek deze af met aluminium folie

    pate/pate_invorm.jpg pate/pate_aluminium2.jpg

    Zie: Stoomkoken in pan

    Doe de vorm in een grote pan met een laagje water en zet deze op een warmtebron. Breng het water aan de kook en laat de pate 40 minuten (vanaf het moment van koken) stoomkoken.

  • Laat de pate een paar minuten in de vorm afkoelen. Draai de vorm om op een bord en druk de pate er uit. Laat rustig afkoelen.

    pate/pate1.jpg

Smakelijk eten, eet varietarisch! Andreas Firewolf en Eva Silesia.

 

reclame/groenepolitiek_rusland.gif

 

We doen niet mee met anti-sociale media

 

We doen niet mee met facebook, twitter en dergelijke vanwege de voortdurende privacy-schendingen en het anti-sociale gedrag van dit soort anti-sociale media. Anti-sociale media bevorderen autistisch en narcistisch gedrag.

 

 

 

Commentaar formulier

Dit formulier is UITSLUITEND om commentaar te geven op deze pagina. Wat u schrijft kan gepubliceerd worden.

Om een bericht te sturen naar Andreas Firewolf klikt u op Contact formulier

Om feedback te geven op deze pagina klikt u op:

 

 

Gebruik dit formulier UITSLUITEND om commentaar te geven op de inhoud van deze pagina of op de commentaren van anderen.

Voor het doorgeven van taalfouten of fouten in feiten: Klik op "Feedback geven".

Als u wilt reageren op deze pagina, vul dan de volgende velden in.

Schermnaam:

Schermnaam is de naam die anderen zien. Mag gelijk zijn aan gebruikersnaam. Toegestane tekens: hoofdletters, kleine letters, cijfers, spatie, - en _

Email:

Indien u persoonlijk antwoord wilt, vul dan uw email-adres in. Dit adres wordt niet gepubliceerd of verkocht aan databases.

Commentaar of vraag:

T

Resterend aantal tekens: 5000

Antispam:

Indien u een mens bent, vul dan deze vraag correct in.

Wat is 45 plus zesentwintig ?

 

 

Lettergrootte
1   2   3   4   5  
Contrast
normaal

 

reclame/nula_200.gif

 

Afwezig

Telefonisch ben ik nu niet bereikbaar.

Vaak ben ik bereikbaar via Helderinzicht.

NL 0909-8077 Box 33 90 cpm

B 0903-39968 Box 33 150 cpm

reclame/SpiritueleGids.gif

 

Ontwikkeld door Nul-A Computers